잠자는 동안 다시 튼다

밤에 다시 트는 하루

핵심잠자는 동안 하루를 다시 틀어, 기억을 굳힌다

낮에 겪은 일은 먼저 해마라는 곳에 임시로 적힙니다. 잠을 자는 동안 해마는 낮의 기억을 빠르게 다시 틉니다. 화면처럼 하루의 그림이 차례로, 점점 빨리 다시 켜집니다. 이렇게 되풀이하는 동안 기억이 뇌의 바깥쪽 겉질로 옮겨져 오래 가는 기억이 된다고 봅니다.

왜?1994년 미국 연구진은 쥐가 미로를 달릴 때 켜진 해마 세포들이, 그날 밤 잠자는 동안 같은 순서로 다시 켜지는 것을 보았습니다. 그 뒤 연구에서 잠자는 동안의 이 다시 틀기를 방해하면 다음 날 기억이 나빠졌습니다. 시험 전날 밤을 새우는 것이 손해인 까닭입니다.

더 알기해마는 관자놀이 안쪽 깊은 곳에 좌우 하나씩 있고, 바다의 해마를 닮아 붙은 이름입니다. 해마에 적힌 기억이 겉질로 옮겨져 단단해지는 일을 기억의 공고화라고 부릅니다. 화면은 다시 트는 모습을 보여 주는 연출이고, 실제로는 겪을 때보다 몇 배 빠르게 일어납니다.